本文对古代词牌《宜男草》的来源和演化进行了简要介绍，并对其字数、平仄、用韵的固定格式及其各种变格展开详细说明，还列出了例词作品，供读者学习、欣赏和借鉴。
文中□表示平声，■表示仄声，☆表示本平可仄，★表示本仄可平。
更多注解见：　古代词牌的词格凡例。

　　宜男草，调见范成大《石湖词》。

格　一
双调，五十八字。前后段各四句，三仄韵。
★■□□■□■（韵）■□□（豆）☆□□■（韵）★★☆（豆）■■□□（句）□■☆■□□☆■（韵）
☆□□■■□■（韵）■□□（豆）■□□■（韵）□■☆（豆）□■□□（句）□■☆■□□■■（韵）

例
舍北烟霏舍南浪，雨倾盆、滩流微涨。问小桥、别后谁过，惟有迷鸟羁雌来往。
重寻山水问无恙，扫柴荆、土花尘网。留小桃、先试光风，从此芝草琅玕日长。
－－范成大

格　二
双调，六十字。前后段各四句，三仄韵。
□■□□■□■（韵）■□□（豆）■□□■（韵）☆■□（豆）■■□□★■（句）□■■（豆）□□■■（韵）
■□□■■□■（韵）■□□（豆）■□□■（韵）□■☆（豆）■■□□■■（句）☆★☆（豆）□□■■（韵）

例
篱菊滩芦被霜后，袅长风、万重高柳。天为谁、展尽湖光渺渺，应为我、扁舟入手。
橘中曾醉洞庭酒，辗云涛、挂帆南斗。追旧游、不减商山杳杳，犹有人、能相记否？
－－范成大